Военни учени открили, че на войниците е трудно да вземат бързи решения в емоционални ситуации, след като не спят две нощи.
Авторите смятат, че това може да е важно за професията войник, а и тази на лекарите, които имат нарушен сън и трябва да вземат бързи решения в кризисни ситуации. Добре известно е, че недоспиването може да доведе до отслабване на много функции при човек, сред които концентрацията и паметта.
Някои хора твърдят, че имат нужда най-малко от три часа сън всяко денонощие, за да се възстановят, а други се нуждаят от 11. Като цяло експертите съветват да спим около осем часа през нощта, за да сме във форма.
Няма коментари:
Публикуване на коментар